Toppform
groepslessen
Volwassenen
Fit & Stability
€12
€100
+ €12 jaarlijks lidgeld en verzekering Gezinssport Vlaanderen
Fit worden, zijn en blijven!
Totale body workout met mix van spierverstevigende oefeningen, core stability en cardio op motiverende muziek. De lessen worden gegeven in groep met een lekker tempo en afwisselingen.
Het maakt niet uit wanneer je een beginner of gevorderde sporter bent want jij beslist zelf het niveau en intensiteit van het trainen. Jong of oud, iedereen mag deelnemen aan de lessen.
Eerste proefles gratis deelname
Wanneer: iedere donderdag van 19u30 tot 20u30
Waar: turnzaal van de lagere school, GBS Mollem, Kasteelstraat 49.
Souplesse
€12
€100
+ €12 jaarlijks lidgeld en verzekering Gezinssport Vlaanderen
Zachte bewegingsvorm met als focus: kracht, flexibiliteit en relaxatie.
Het is een effectieve workout die de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen of te behouden. Een stabiele, sterke kern (core) vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
De sessies worden gegeven in een ontspannende sfeer waarbij alle leeftijdsgroepen kunnen deelnemen.
Eerste proefles gratis deelname
Wanneer: iedere maandag van 19u30 tot 20u30
Waar: turnzaal van de lagere school, GBS Mollem, Kasteelstraat 49.
Ouder & kind
Knuffelturnen
€11
+ €14 jaarlijks lidgeld en verzekering Gezinssport Vlaanderen
Leden van Gezinsbond krijgen korting
Puur quality time samen met je peuter! Samen bewegen, genieten, voelen, ontspannen en beleven...
Een plezierige manier van bewegingsopvoeding voor peuters met één van hun (groot) ouders. De relatie tussen peuter en (groot) ouder staat hierbij centraal.
Knuffelturnen is gebaseerd op de bewegingspedagogiek van Veronica Sherborne.
Voor wie: Peuters van 1,5 jaar tot 3 jaar samen met één van hun (groot) ouders.
Wanneer: zaterdag van 9u15 tot 10u00.
Vooraf inschrijven per lessenreeks via contactformulier
Erkend begeleider knuffelturnen
Kleuters
Kleuteryoga
€11
+ €10 jaarlijks lidgeld en verzekering Gezinssport Vlaanderen
Leden van Gezinsbond krijgen korting
Kleuteryoga omvat veel meer dan je denkt!
Yoga houdingen, relaxatie, dans, ademhaling, massage, meditatie en visualisatie, spelletjes, het gebruiken van verbeeldingskracht, creatief zijn, worden op een speelse en kindvriendelijke manier aangeboden en uitgevoerd. Tijdens kleuteryoga wordt er geen (prestatie) druk en verwachtingen ervaren. De kinderen voelen dat ze gewoon mogen zijn wie dat ze zijn!
Voor wie: kleuters van 3 tot 6 jaar
Wanneer: zaterdag van 10u15 tot 11u015
Vooraf inschrijven per lessenreeks via contactformulier
Erkend baby-peuter-kleuteryoga
Erkend certificaat en opleiding "El Sole"